История мамы ольги и малыша Алексея
Не воруйте у себя время
"Я бы выиграла для себя примерно 270 часов свободного времени. Это по минимальным расчетам! Минимум 270 часов. Вы только представьте, что это за 3 месяца. А если тянуть год?"
На момент начала работы малышу Лёше было 10,5 месяцев.
В исходной точке было: совместный сон с родителями в одной кровати, засыпание на груди и руках, отсутствие стабильного режима, подъем то в 7, то в 11, поздний уход в ночь, до 20 пробуждений по ночам, короткие дневные сны и Ольга не могла отойти от сына ни во время бодрствования, ни во время сна.
Работали в рамках группового сопровождения по обучению малышей самостоятельно засыпать.
В исходной точке было: совместный сон с родителями в одной кровати, засыпание на груди и руках, отсутствие стабильного режима, подъем то в 7, то в 11, поздний уход в ночь, до 20 пробуждений по ночам, короткие дневные сны и Ольга не могла отойти от сына ни во время бодрствования, ни во время сна.
Работали в рамках группового сопровождения по обучению малышей самостоятельно засыпать.
Давайте немного познакомимся с Лёшей и его семьей
Лёша – подвижный малыш, очень привязанный к маме, упорный и настойчивый в своих желаниях, любит добиваться своего. До полугода был спокойным и очень серьёзным ребенком. Сейчас в целом улыбчив и шаловлив. Как научился перемещаться, о спокойствии его родители забыли.
В своей кроватке Леша иногда спал днём и до первого просыпания. Но среди ночи «перебирался» в кровать родителей, потому что у мамы не было сил вставать к нему по ночам. А просыпался он порой по 20 раз за ночь и помогала только мамина грудь, чтобы продлить сон.
До начала работы со мной Ольга уже пыталась разделить сон и грудь, просто не давая грудь перед сном и вводя дополнительные ассоциации - шиканье и похлопывание. Но Леша так просто не сдавался, он настойчиво продолжал требовать грудь. Через какое-то время вроде начало получаться продлить днём сны без груди, и первый раз-два продлить без груди на ночной сон. Но потом у Ольги заболел муж и попытки пришлось отложить. Качать на ручках двоих мужчин не было сил. После (возможно не связано, но все равно) появилась новая привычка - залезать на маму сверху и так сосать грудь. Прикольно, но пару раз, а не постоянно.
В общем, Ольга была физически и эмоционально истощена. Она мечтала спокойно сходить в душ, поспать, почитать книжку, сделать тренировку, приготовить вкусную домашнюю ему, пойти к психологу, спокойно посмотреть сериал. Простые желания, которые не удавалось осуществить, потому что ее малыш не спал без нее.
В своей кроватке Леша иногда спал днём и до первого просыпания. Но среди ночи «перебирался» в кровать родителей, потому что у мамы не было сил вставать к нему по ночам. А просыпался он порой по 20 раз за ночь и помогала только мамина грудь, чтобы продлить сон.
До начала работы со мной Ольга уже пыталась разделить сон и грудь, просто не давая грудь перед сном и вводя дополнительные ассоциации - шиканье и похлопывание. Но Леша так просто не сдавался, он настойчиво продолжал требовать грудь. Через какое-то время вроде начало получаться продлить днём сны без груди, и первый раз-два продлить без груди на ночной сон. Но потом у Ольги заболел муж и попытки пришлось отложить. Качать на ручках двоих мужчин не было сил. После (возможно не связано, но все равно) появилась новая привычка - залезать на маму сверху и так сосать грудь. Прикольно, но пару раз, а не постоянно.
В общем, Ольга была физически и эмоционально истощена. Она мечтала спокойно сходить в душ, поспать, почитать книжку, сделать тренировку, приготовить вкусную домашнюю ему, пойти к психологу, спокойно посмотреть сериал. Простые желания, которые не удавалось осуществить, потому что ее малыш не спал без нее.
И вот, что Ольга написала через месяц после окончания работы
(весь текст размещен с согласия Ольги)
(весь текст размещен с согласия Ольги)
«Ох, как же быстро летит время! Вот уже 2 месяца прошло с начала нашего группового сопровождения. Я очень долго все вынашиваю, вот и отзыв родился уже спустя месяц после завершения работы. Зато доношенный.
Разделю отзыв на несколько частей, для удобства читающих и четкости)
Разделю отзыв на несколько частей, для удобства читающих и четкости)
ПРОЛОГ
Я совсем не сразу решилась на сопровождение. О специалистах по налаживанию ГВ и сна знала заранее, на многих подписана, много читала… но думала, что я подкована и знаю, что делать.Спойлер: даже зная много о сне малышей, я ничего не смогла сделать сама.
ЧАСТЬ ПЕРВАЯ. Назовём ее «доведение до…»
Первые полгода жизни никаких сложностей со сном сына я не испытывала. Были некоторые «неудобства», но мне с ними жилось вполне комфортно. Наш сын хорошо спал рядом со мной, достаточно быстро и хорошо засыпал на руках, я следила за режимом сна и бодрствования, и мне казалось все прилично. Где-то к 6 месяцам я стала раздражаться на те вещи, которые раньше не беспокоили: беспокойный сон даже рядом со мной, частые просыпания, малыш спокойно спал только на груди, и я не могла отойти от него совсем. Продлить сон, даже ночной не удавалось никому, кроме меня. Это изматывало. К 8 месяцам малыш стал часов с 5 утра бесконечно вращаться, появились ночные гуляния, не всегда положительные, к 9 месяцам – 4 зуба полезли одновременно и подряд. К 10 – я сдалась и заговорила с мужем, о том, что мои силы и возможности кончились, я хочу обратиться за помощью.ЧАСТЬ ВТОРАЯ. «Решимость»
Муж, на удивление, поддержал меня сразу. Сказал только: «если ты готова, я - за». А я уже на все была готова, лишь бы что-то изменить. Я давно наблюдала за Ольгой, размышляла о индивидуальном сопровождении… но во время анонса группового формата я дрогнула и поняла, что дольше ждать не намерена. И вот, после небольшой предварительной консультации - мы в группе!Забегая вперёд, скажу сразу, что сначала идея групповой «терапии» меня не порадовала. Как же так, специалист не будет весь мой?! Но это было ошибкой, групповое сопровождение дало мне намного больше, чем я ожидала, я услышала мнения других мам, другие ситуации, разборы их проблем… это намного полнее погрузило меня в решение проблемы со сном, и я никогда не чувствовала себя одной!
Когда сын в начале сопровождения, первый раз за полгода без пробуждения проспал больше двух часов, мы с мужем были в шоке. И хотя кардинально ещё ничего не изменилось, мы уже начали чувствовать, что все делаем правильно.
ЧАСТЬ ТРЕТЬЯ. «Работа шаг за шагом»
Я очень много читала о сне младенцев, следила за несколькими специалистами, и думала все смогу сама. Знаний было много, но это не дало нужного результата. Ведь когда силы кончаются, тяжело собраться и сделать правильно, хочется сделать так, как быстрее, проще и без криков. В январе (прим.: за месяц до начала нашей работы) у нас с мужем даже была самостоятельная попытка отучить спать ребёнка на груди, но она провалилась. Муж сильно заболел (прим. короновирусной инфекций), и я поняла, что сама не справлюсь. Тем более, потом заболели и мы с сыном. После нашей неудачной попытки у малыша появились новые причуды: он стал спать сверху на моем животе. Это было ещё одним шажком к краю.И вот наступило начало нашей работы в группе: в основном весь материал был уже мне знаком, не зря же я перечитала все посты Ольги и других специалистов, смотрела семинары и другие попадающие под руку материалы. В материалах в процессе сопровождения было все четко и структурировано, сразу давались ответы на все вопросы, грамотно давались рекомендации. И строго следили за их выполнением. Шаг за шагом был выстроен новый режим, грамотно подобраны время сна и бодрствования. Все было сделано мягко для малыша и четко и понятно для мамы. Все время Ольга была на связи и помогала с корректировками, поддерживала каждый момент. И хоть мне и казалось, что нового я не узнаю, Ольгой было уточнено очень много нюансов, маленьких моментов, опытного решения незначительных, казалось бы, проблем… все это и привело нас к результату.
Недели полторы мы занимались режимом и настраиванием условий сна. Когда сын в начале сопровождения, первый раз за полгода без пробуждения проспал больше двух часов, мы с мужем были в шоке. И хотя кардинально ещё ничего не изменилось, мы уже начали чувствовать, что все делаем правильно.
ЧАСТЬ ЧЕТВЕРТАЯ. «Самостоятельное засыпание»
Спустя полторы-две недели работы мы плавно подошли к переходу в самостоятельное засыпание. Я решила, что хочу попробовать самую мягкую методику, сначала развести в разные стороны грудь и сон, а потом вернуться к самостоятельному засыпанию. В итоге на третий день попыток, я поняла, что эта методика не для нас. Ни мне, ни сыну, ни мужу не нравилось то, что происходит. Был бунт. Мы решились с мужем на действенную и быструю, но жестковатую методику. Два, может быть даже полтора, сложных морально и физически дня ииии…. оказывается наш малыш прекрасно засыпает сам. Да, он ещё часто просыпается, требует внимания, но уже без груди, уже сам в своей кроватке! Для нас это было шоком. Спустя 4 дня мы увидели, что укладывание с нашей помощью как раньше, и то, как малыш засыпает сам - уравнялись. То есть и сам сын стал засыпать за 5 минут и раньше мы его укладывали реже меньше 5 минут… поразительно! Мы стали закреплять результат. Иногда было чуть лучше, иногда чуть хуже, но результат был. Малыш стал дольше, лучше и глубже спать. Уже спустя 4 дня в методике.ЧАСТЬ ПЯТАЯ. «Сюрприз»
Через две недели, после того как мы начали самостоятельно засыпание, как раз к концу группового сопровождения, меня огорошил муж: "Мы завтра едем на море". И вот она радость и счастье, но меня беспокоил вопрос со сном. Мы же вот только пришли к какому-то результату, а поездка - это стресс. Как быть? Ольга меня не только успокоила, но и провела экстренную консультацию, благословив на прекрасный отдых! И хоть на отдыхе было все не слишком гладко, проблем (кроме первого изматывающего дня и ночи) особо не было. Засыпал малыш сам в кроватке, а ночью мы забирали его спать к нам. Это было для нас лучшим решением, потому что новое место все-таки беспокоило малыша.
Кажется, что стрессов бесконечное количество, и то болезнь, то море, то прививки, то родственники, то зубы, то гости, то скачок… но малыш уже научен засыпать сам. Малыш уже понимает, что от него хотят. Малыш уже научился успокаиваться сам, засыпать сам и спать сам!
ЧАСТЬ ШЕСТАЯ. «Возвращение домой»
После возвращения домой, нас ждала не слишком приятная новость со сном – произошёл, так называемый, откат, малыш стал снова беспокойно спать, чаще просыпаться ночью. Но это не было возвратом к исходной позиции. Это было сопротивлением из-за изменившихся условий на неделю. Все-таки он снова спал с родителями, а это куда приятнее. А что мы? Мы знали, как действовать. Снова вооружившись полученными знаниями приложили немного усилий и все удалось.ЧАСТЬ СЕДЬМАЯ. «Новые сюрпризы»
Когда малышу исполнился год, он встал и пошёл. Нет, он ходил понемногу и раньше, но теперь он понял, как это прекрасно, самостоятельная ходьба. Это привело к новому сбою со сном, но опять мы уже были к этому готовы. А потом в гости приехала бабушка, это снова беспокоило малыша. А теперь у нас лезет зуб!Что хочу сказать в этой части: кажется, что стрессов бесконечное количество, и то болезнь, то море, то прививки, то родственники, то зубы, то гости, то скачок… но малыш уже научен засыпать сам. Малыш уже понимает, что от него хотят. Малыш уже научился успокаиваться сам, засыпать сам и спать сам! Отклонения, конечно же, есть. Но мы уже уверены в своих действиях.
Ольга оказывает не только поддержку во время обучения, но и даёт обратную связь, беспокоится и оказывает помощь по SOS случаям. Но самое главное, что получили мы, - это уверенность в том, что мы делаем. Знаем, что хотим от малыша. А малыш это чувствует и принимает нашу стратегию за единственно верную.
ЧАСТЬ ВОСЬМАЯ. «Итог»
Ох, почему я так долго думаю! Ведь можно было сделать это раньше и не доводить до дёргающегося глаза и ужасных мыслей! Я теперь могу посмотреть фильм без пауз, провести время с мужем, а могу и в ресторан с подружками уйти! Принимаю ванну столько, сколько хочу Я. Книжку прочитала, и даже не одну. Все вроде ерунда, но, когда не можешь ничего делать дольше 30 минут, а тут есть 3-4 свободных часа, а ещё и каждый день - это счастье. А ещё у нас уже 5 раз были гости, прям сидели, шумели, гудели! Родителя снова чувствовали себя теми беззаботными юнцами. А малышу хоть бы хны, сидите-шумите, я буду спать, главное уложите правильно и покормите вовремя).
Если очень коротко, то налаживание сна и бодрствования своему ребёнку - это полный кайф. Это сложная и небыстрая работа, но результат превосходит все ожидания. А как это важно для ребёнка! Хорошо и спокойно спать, без пробуждений из-за привычки к груди или соске. Если вы задумались нужно ли оно вам, значит точно нужно. Есть проблемы - не тяните! Обратитесь сразу к специалисту. Ведь если бы я обратилась к Ольге сразу, как только почувствовала сложности, я бы выиграла для себя примерно 270 часов свободного времени. Это по минимальным расчетам!
Минимум 270 часов. Вы только представьте, что это за 3 месяца. А если тянуть год?
Не воруйте у себя время, просто доверьтесь."
Минимум 270 часов. Вы только представьте, что это за 3 месяца. А если тянуть год?
Не воруйте у себя время, просто доверьтесь."
Фото предоставлены Ольгой и размещены с ее согласия.